Bankdrücken, 136 Seiten
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Bankdrücken, 136 Seiten
10 Top-Athleten aus den USA, Deutschland und Ö\;sterreich erzä\;hlen, wie Sie es geschafft haben Lernen Sie von den besten Bankdrü\;ckern der Welt: Ihre Techniken, ihre Tricks, ihr Training... Erstmals zusammen in einem Buch: Anthony Clark, Ken Lain, Craig Tokarski, Ted Arcidi, Chris Confessore, Jim Williams, Mike Hall, Frank Pfraumer, Michael Brü\;gger und Karl Saliger. Haben Sie gewuß\;t, daß\; Ted Arcidi sein Zahnmedizin-Studium aufgab, um Weltmeister im Bankdrü\;cken zu werden? Seine Freunde verließ\;en ihn, sein Vater enterbte ihn - er lebte ein Jahr in einem Keller und trainierte im angrenzenden Hinterhof unter freiem Himmel. Dann brach er als erster Mensch die 700-Pfund Grenze im Bankdrü\;cken und ging in die Geschichte ein. Lassen Sie sich jetzt von den Besten unterrichten: Erfahren Sie, warum Anthony Clark, der amtierende Weltmeister im Bankdrü\;cken (800 Pfund/363 Kilo) das Training auf der Schrä\;gbank fü\;r so wichtig hä\;lt. Welchen erstaunlichen Techniken der gigantische Texaner Ken Lain seine Bestleistung von 722 Pfund/328 Kilo im Bankdrü\;cken verdankt. Wie sich Craig Tokarski, der neue Superschwergewichts-Star aus den USA, Ken Lains Rekord als Vorbild nahm und alles daran setzte, ihn zu schlagen (was ihm auch gelang). Training und Techniken von Michael Brü\;gger, der Bankdrü\;cken in Deutschland erst richtig populä\;r gemacht hat. Und natü\;rlich alles ü\;ber Frank Pfraumers steilen Aufstieg an die Weltspitze (sein Weltrekord: 300kg auf der Bank bei nur 100kg Kö\;rpergewicht). Alle Champions erzä\;hlen, wie sie es geschafft haben. Wie sie trainieren\; welche Wettkampfvorbereitung optimal ist, welche Ausrü\;stung dafü\;r nö\;tig ist, wie die Ernä\;hrung aussieht, welche Ü\;bungen das Meiste bringen. Mit Super-Action-Fotos von allen Athleten und vieles mehr....